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Wie viel Schlaf ist optimal?

Nicht zu viel und nicht zu wenig

  • AKTUELLE MEDIZIN_REPORT
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MMW - Fortschritte der Medizin Aims and scope

Ausreichender Schlaf ist für das Wohlbefinden unverzichtbar. Anhaltende Schlafstörungen können nicht nur psychische, sondern auch somatische Erkrankungen auslösen. Ein typisches Beispiel dafür ist das obstruktive Schlaf-Apnoe-Syndrom, das mit einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Zusammenhang steht. Wie viel muss man schlafen, um gesund zu bleiben?

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  • Quelle: Vortrag im Rahmen eines Presseworkshops der Fa. Bayer Vital GmbH in Kloster Roggenburg

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    Peter Stiefelhagen

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  1. Peter Stiefelhagen
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Stiefelhagen, P. Wie viel Schlaf ist optimal?. MMW - Fortschritte der Medizin 156, 18–19 (2014). https://doi.org/10.1007/s15006-014-2642-5

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