Ihre Reiseapotheke aus der Widukind-Apotheke Uelzen

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"Wenn einer eine Reise tut..."

Sommerzeit ist Reisezeit. Besonders nach den ganzen Entbehrungen durch die Corona-Pandemie in den letzten Jahren treibt es die meisten Bundesbürger jetzt wieder verstärkt in die Ferne. Der Eine geht wandern, der Andere wiederum will einfach nur an den Strand oder Städte in fernen Ländern besuchen. Egal was Sie vorhaben, eine gut sortierte Reiseapotheke gehört auf jeden Fall mit ins Reisegepäck! Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten müssen und geben Ihnen eine praktische Checkliste gleich mit an die Hand. So können Sie sorgenfrei Ihren wohlverdienten Urlaub genießen.

Andere Länder, andere (Hygiene-)Sitten...

Haben Sie das auch schon mal erlebt? Da kommen Sie an Ihrem Urlaubsort an, und schon nach wenigen Stunden rebelliert Ihre Verdauung. In den meisten Fällen liegt es an harmlosen "Umgewöhnungsprozessen", denn Ihr Verdauungssystem ist auf bestimmte Nahrungsmittelkombinationen einfach nicht ausgelegt. Aber auch die Psyche spielt hier eine wesentliche Rolle: Neue Eindrücke und die dadurch resultierende, vollkommen normale Aufgeregtheit können Verstopfungen oder Durchfälle mit sich bringen. Sie stellen aber meist keine wirklich bedrohlichen Symptome dar.
In Ländern mit niedrigeren Hygienestandards kann es aber durchaus zu gefährlichen Salmonellenvergiftungen kommen (Stichwort "Montezuma's Rache"). Das Verdaungssystem der einheimischen Bevölkerung ist auf eine derartige Kontaminierung mit schädlichen Bakterien vorbereitet, weswegen diese Symptome scheinbar nur bei Touristen auftreten. Eine lebensbedrohliche Dehydrierung des Körpers kann die Folge sein. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie Ihrem Körper im Falle des Falles immer reichlich Flüssigkeit zuführen!

Ab in die Sonne!

Klar, der erste Tag am Mittelmeer will auch entsprechend zelebriert werden. Ein ausgiebiges Sonnenbad mit einigen abkühlenden Einheiten im salzigen Meerwasser muss da schon sein. Aber Vorsicht! Wenn Ihre Haut nicht ausreichend auf die bevorstehende UV-Dauerbestrahlung vorbereitet sein sollte, droht Ihnen schon nach wenigen Minuten ein deftiger Sonnenbrand. Zusätzlich trocknet das Meersalz die Haut empfindlich aus, sodass schädliche UV-Strahlen noch leichteres Spiel haben, Ihnen ordentlich den Pelz zu verbrennen. Wir empfehlen Ihnen daher, zu Beginn des Urlaubs mit einem Sonnenschutzmittel mit ausreichend hohem Sonnenschutzfaktor (am besten LSF 50) anzufangen und diesen dann schrittweise zu reduzieren. Sicherlich ist eine ausgeprägte Kellerbräune nicht gerade attraktiv, ein sonnenverbrannter, krebsroter Körper allerdings auch nicht...

Wenn Sie mehr über richtigen Sonnenschutz erfahren möchten, sei Ihnen unser Sonnen-Spezial im Magazin ans Herz gelegt. Hier erfahren Sie alles, was Sie zum Thema Sonnenschutz wissen müssen. Hier geht's zum Artikel: Sonnenschutz

Was Sie sonst noch so brauchen könnten:

Für die Aktiveren unter uns, die den Urlaub lieber dafür nutzen, um Ihre sportlichen Leidenschaften auszuleben empfiehlt es sich, immer ein entsprechendes Verbandsset dabei zu haben. Auch Salben für sämtliche Zwecke wie Schürfwunden oder Zerrungen sollten einen festen Platz in Ihrer Reiseapotheke haben. Hier ist "Haben" wertvoller als "Brauchen", zumal die Arzneimittelpreise im Ausland die Unsrigen um ein Vielfaches übersteigt...

Ihre persönlichen Standards:

Denken Sie UNBEDINGT an eine ausreichende Bevorratung mit den Arzneimitteln, die Sie dauerhaft einnehmen müssen! Es ist fast unmöglich, an einem Urlaubsort Ihre speziellen Herztabletten oder Gichtmittel zu organisieren. Nehmen Sie also lieber etwas mehr als zu wenig mit!

Die Checkliste:

Natürlich gibt es noch mehr Dinge, die Sie mit in Ihre Reiseapotheke packen sollten. Um Ihnen einen passenden Überblick zu verschaffen, haben wir hier mal eine Checkliste aufgeführt. Diese Liste stellt die offizielle Empfehlung der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände e.V (ABDA) dar. Diese können Sie sich auch direkt als PDF herunterladen und ausdrucken. Die Checkliste als PDF finden Sie hier: Checkliste Reiseapotheke

Das sollten Sie unbedingt mit in Ihre Reisetasche packen:

Arzneimittel

• Schmerz- und Fiebermittel
• Medikamente gegen Durchfall
• Medikamente gegen Erkältung, Halsschmerzen, Husten und Schnupfen
• Ohrentropfen (besonders bei Tauchurlauben)
• Abschwellendes Nasenspray (erleichtert bei Flugreisen den Druckausgleich)
• Augentropfen gegen trockene Augen
• Medikamente gegen Allergien
• Medikamente gegen Sonnenbrand, Insektenstiche oder Juckreiz
• Medikamente gegen Reiseübelkeit
• Medikamente gegen Verdauungsbeschwerden, z.B.Sodbrennen oder Verstopfung
• Desinfektionsmittel
• Wund- und Heilsalbe
• Medikamente gegen Sportverletzungen/ Kühlkompressen
• Medikamente gegen Lippenherpes
• Digitales Fieberthermometer (besonders in Malariagebieten)
• Alle dauerhaft individuell benötigten Medikamente in ausreichender Menge

Verbandmaterialien

• Elastische Binden und Mullbinden
• Heftpflaster, Wundschnellverbände und Blasenpflaster
• Sterile Wundkompressen und Brandwunden-Verbandpäckchen
• Sicherheitsnadeln und (Zecken-)Pinzette
• Schere (bei Flugreisen nicht im Handgepäck transportieren)
• Einmalhandschuhe

Bei Fernreisen evtl. zusätzlich

• Bei Verordnung durch Arzt: Breitbandantibiotikum und Malariamittel (rezeptpflichtig)
• Moskitonetz
• Trinkwasserdesinfektionsmittel

Außerdem im Urlaub hilfreich

• Insektenschutzmittel
• Sonnenschutzmittel und Hautpflege nach dem Sonnenbad
• Ohrstöpsel gegen Lärm
• Bei Flugreisen evtl. Kompressionsstrümpfe
• Kondome

Fehlt noch was?

Sollten Sie noch Fragen zum Thema "Reiseapotheke" haben, fragen Sie gerne uns! Wir stehen Ihnen Rede und Antwort zu allen Ihren Fragen rund um das Thema "Reise" und natürlich auch zu allen anderen Themen rund um Ihre Gesundheit. Wir wünschen Ihnen trotzdem schon einmal vorab einen tollen Urlaub. Kommen Sie gesund hin und wieder zurück!

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